SALTO TRIPLE

El triple salto o salto triple es una prueba de atletismo que se engloba dentro de la categoría de saltos. La prueba masculina forma parte del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos desde su primera edición celebrada en Atenas en 1896. La prueba femenina no debutó hasta la XXVI edición celebrada en Atlanta en 1996.

En el Campeonato Mundial de Atletismo la prueba masculina también se celebra desde su primera edición celebrada en Helsinki en 1983. La prueba femenina debutó en la IV edición celebrada en Stuttgart en 1993.

Campo de Practica

El salto triple se practica en donde se encuentra el punto 3

Elementos Usados

Foso de Arena: Es el centro de caída, donde el atleta cae 

Cinta Métrica: Es con la cual se mide la distancia que el competidor allá realizado 

Banderas de Penalización: Estas banderas de color rojo o blanco se utilizan para saber si el salto estuvo valido o no

   

Trinche: es utilizado para arreglar la arena húmeda que se encuentra en el foso.

TÉCNICA PARA TRIPLE SALTO

La técnica de salto largo consiste principalmente en cuatro técnicas para realizar el salto 

Aproximación: El saltador acelera para mantener una velocidad constante en el tramo de la pista.

Rebote o (hop): El saltador ejecuta el movimiento rápidamente y en forma plana, cubriendo alrededor de 35% de la distancia total.

Paso (step): Cubre 30% más de la distancia total. El paso es la parte más crítica.

Salto: Despega con la pierna opuesta y cubre los 35% restantes del salto.

EJERCICIOS DE ENSEÑANZA 

1. Se generan saltos de manera Bipodal y Unipodal en los aros

2. Después, se realizan saltos en los aros de la manera o técnica requerida 

ERRORES MAS COMUNES

1. Perdida del equilibrio durante el salto
2. Proporción incorrecta de los saltos 
3. No saber aprovechar y mantener la velocidad durante los saltos
4. Olvidar la tecnica 
5. Movimientos de los brazos descordinados y poco activos
6. Frenarse antes de la tabla de batido y ahí si saltar

Glosario

 Longitud: distancia recorrida por el saltador.

 Foso de arena: es el espacio donde debe caer el saltador, el cual tiene arena húmeda para amortiguar la caída.

Tabla de batida: sirve para indicarle al saltador el punto límite para tomar el impulso exactamente antes de saltar.

Carrera: es desplazarse de un lugar a otro con la máxima velocidad.

Impulso: desplazarse sin perdida de velocidad.

Vuelo: es cuando el saltador se encuentra suspendido en el aire.

Amortiguación: es cuando el saltador cae al foso amortiguando la caída.

Caída: es la ultima fase del salto de longitud, donde el saltador toca la arena con sus pies.

Velocidad:consiste en desplazarse lo mas rápido posible hasta un determinado punto.

Banderas: son do banderas una roja y otra blanca, la primera indica el salto nulo y la segunda indica el salto valido.

Aproximación: El saltador acelera para mantener una velocidad constante en el tramo de la pista.

Rebote o (hop): El saltador ejecuta el movimiento rápidamente y en forma plana, cubriendo alrededor de 35% de la distancia total.

Paso (step): Cubre 30% más de la distancia total. El paso es la parte más crítica.

Salto: Despega con la pierna opuesta y cubre los 35% restantes del salto.