SALTO LARGO

El salto de longitud o salto largo es una prueba actual del atletismo que consiste en recorrer la máxima distancia posible en el plano horizontal a partir de un salto tras una carrera.

Campo de Practica

El salto largo se practica en donde se encuentra el punto 3

Elementos Usados

Foso de Arena: Es el centro de caída, donde el atleta cae 

Cinta Métrica: Es con la cual se mide la distancia que el competidor allá realizado 

Banderas de Penalización: Estas banderas de color rojo o blanco se utilizan para saber si el salto estuvo valido o no

   

Trinche: es utilizado para arreglar la arena húmeda que se encuentra en el foso.

TÉCNICA PARA SALTO LARGO

La técnica de salto largo consiste principalmente en cuatro técnicas para realizar el salto 

Fase de Carrera: Es donde el competidor corre la distancia requerida hasta la tabla de batido

Fase de Batido: De aquí el competidor es al punto que llega corriendo, ya que desde esta se realiza el salto

Fase de Vuelo: Es cuando en la tabla de batido se realiza el salto, y la fase de vuelo en donde todo el cuerpo se eleva para recorrer la mayor distancia.

Fase de Recepción: Es cuando después del salto, el cuerpo cae en la fosa de arena 

EJERCICIOS DE ENSEÑANZA 

1. Principalmente se aprende a tomar la distancia del recorrido para saltar 

2. Despues, se realizan saltos de practica, con las tecnicas enseñadas

3. De aquí, se enseña desde donde se tiene que saltar que seria desde la tabla de batido

ERRORES MAS COMUNES

1. Perdida del equilibrio durante el salto
2. Proporción incorrecta de los saltos 
3. No saber aprovechar y mantener la velocidad durante los saltos
4. Hacer el primer salto excesivamente alto 
5. Movimientos de los brazos descordinados y poco activos
6. Frenarse antes de la tabla de batido y ahí si saltar

Glosario

 Longitud: distancia recorrida por el saltador.

 Foso de arena: es el espacio donde debe caer el saltador, el cual tiene arena húmeda para amortiguar la caída.

Tabla de batida: sirve para indicarle al saltador el punto límite para tomar el impulso exactamente antes de saltar.

Carrera: es desplazarse de un lugar a otro con la máxima velocidad.

Impulso: desplazarse sin perdida de velocidad.

Vuelo: es cuando el saltador se encuentra suspendido en el aire.

Amortiguación: es cuando el saltador cae al foso amortiguando la caída.

Caída: es la ultima fase del salto de longitud, donde el saltador toca la arena con sus pies.

Velocidad:consiste en desplazarse lo mas rápido posible hasta un determinado punto.

Banderas: son do banderas una roja y otra blanca, la primera indica el salto nulo y la segunda indica el salto valido.